A vezetői pozíció sajátossága, hogy rengeteg mindent magába foglal. Ilyen például a felelősség, folyamatos a döntéshozatal, és állandó a változás kényszere. Nem csak a gazdasági célok beteljesítése a feladat, hanem a csapat irányítása, a motiváció fenntartása, és a megfelelő környezet megteremtése is. Ez mind óriási szellemi terhet ró az emberre, aminek hosszabb távon komoly testi és lelki következményei lehetnek. A stressz tehát nem csak a mindennapi életet nehezíti meg, hanem az egészséget is veszélyezteti, különösen akkor, ha nem történik tudatos lépés a megoldásra. A stresszre adott reakció személyenként eltérő, azonban vezetőként kulcsfontosságú felismerni azokat a területeket, ahol a változtatással enyhíthető a nyomás. A modern orvostudomány és a pszichológia is kínál eszközöket a megelőzésre és a kezelésre, ám emellett vannak egyszerűbb, hétköznapi praktikák is. Az alábbiakban öt olyan megközelítést ismertetünk, amelyekkel hatékonyan csökkenthető a vezetői stressz, miközben hosszútávon az egészségi állapot és a munkateljesítmény is javítható.
